為什么痛風越來越多?6種食物要忌口

大多數痛風發作發生在夜間。這種疼痛會讓病人痛苦不堪。在嚴重的情況下，患者可能有問題，如關節變形和身體機能障礙。痛風患者不僅要好好照顧自己，還要禁食，做到兩手抓，確保痛風不發作。

對於痛風患者來說，除了藥物控制，優化生活管理尤為關鍵。

這6種食物應該可以避免或者限制攝入

1.啤酒

啤酒在發酵生產過程以及中產生了大量研究嘌呤，經常喝啤酒更容易影響導致痛風發作，尿酸治療方法酒精會促進尿酸生成，喝酒容易發展出現全身瘙癢的症狀，因為對於酒精會促使乳酸產生尿酸，競爭性抑制腎小管尿酸的排泄，啤酒本身來說就是這樣一種高嘌呤食物，喝啤酒只會讓尿酸不降反升。

2.海鮮

雖然海星是一種營養價值豐富的食物，但是痛風患者不能吃太多海鮮。大部分海鮮含有豐富的嘌呤，痛風飲食治療會增加血液中尿酸的濃度，增加痛風的概率。如魚、蝦、牡蠣、貝類等，不能食用。

3.濃湯

生活中大多數人都有喝湯的習慣，有些人覺得早晚要喝一碗湯，既能溫暖身體，又能補充體內營養，但痛風病人不適合喝湯。

無論是肉湯還是魚湯，嘌呤含量都特別高。長期喝湯容易使體內尿酸值迅速升高，最終導致痛風發作，增加患痛風石的幾率。建議痛風患者以清淡蔬菜湯為主，以免影響尿酸值。

4.燒烤

對於痛風患者一般而言，燒烤也是我們一個重要危險信號，特別是烤制的動物內髒，很容易讓嘌呤含量明顯升高，導致痛風發作。

5.豆類食物

豆類富含蛋白質，是很好的保健食品，但患痛風的人要避免。

我們常見的豆類食品如豆腐、豆漿、豆腐絲、醬油等。，這些食物中的一些物質進入人體後會轉化為嘌呤，促使尿酸升高，加重痛風患者的病情。

6.幹果類食物

幹果類食品是人們經常吃的小吃，也是營養成分極高的食品，深受年輕人的喜愛。雖然幹果的好處，經常吃容易影響尿酸的正常排泄，導致尿酸迅速上升。

控制尿酸，預防痛風複發有三件事。

1.多喝水，促進患者尿酸進行排泄

喝水可以稀釋血液，降低血液中尿酸的水平，還可以加速尿酸的排泄，幫助身體排出毒素和垃圾，建議高尿酸患者每天保證1500毫升水，促進尿酸的排泄。

但是單純喝水對排泄尿酸和預防痛風並沒有特別好的效果。建議你在喝水的時候加點有助於排酸的涼茶，效果會更好。

2.合理應用藥物

對於高尿酸患者，某些藥物控制尿酸的效果不明顯，不能達到理想的范圍，因此，此時患者必須在專業醫師的指導下合理使用降尿酸藥物，控制體內尿酸水平，以減少痛風發作的風險。

3.保持良好的心態

過度緊張、焦慮和強烈的精神創傷都會影響血液中尿酸的水平，促進痛風的形成和發作。所以，對於體內尿酸水平高的人來說，合理調整自己的心理情緒，保持良好的心態，是最重要的事情之一。