堅持以下六種合理健康的生活方式，可以有效延緩記憶力下降：1. 健康飲食(每天攝入至少7-12種合格食物)：記憶力衰退原因保持健康的飲食習慣，推薦每天攝入至少7-12種合格食物(包括水果、蔬菜、魚類、肉類、奶類、適量鹽、適量油、蛋類、穀物、豆類、堅果和茶)，為身體提供充足的能量。合理的飲食可以減少體內毒素的積累，維護大腦...
堅持以下六種合理健康的生活方式，可以有效延緩記憶力下降：1. 健康飲食(每天攝入至少7-12種合格食物)：記憶力衰退原因保持健康的飲食習慣，推薦每天攝入至少7-12種合格食物(包括水果、蔬菜、魚類、肉類、奶類、適量鹽、適量油、蛋類、穀物、豆類、堅果和茶)，為身體提供充足的能量。合理的飲食可以減少體內毒素的積累，維護大腦...
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