總是記不住東西?平時多做四件事，讓大腦慢慢老化
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隨著年齡的增長記憶力會越來越差，居住房間含氧量過低，缺少一定活動時，不利於全身的血液循環，大腦得不到充足血液供應，容易引起記憶力減退和頭暈腦脹增強記憶力方法有哪些？。
如何提高記憶力?
1、多喝水邁開腿
多喝水不僅能補充身體所需要的水分，同時延緩衰老，活躍了大腦細胞，喝水時采取少量多次的原則，每次喝200毫升即可。每天抽出適當的時間進行有氧運動，能刺激大腦皮層活動，從而達到了健腦功效。
2、多動一動手指
多運動手指能讓學生大腦能夠得到有效刺激，從而延緩了大腦進行細胞通過死亡。平時教師可以伸一伸手指，多彎曲手指，也可以把健身球放在自己手裏不停的旋轉，能讓雙手得到一個鍛煉，同時強化了大腦系統功能，提高了記憶力。
3、多梳一梳頭發
攤開雙手食指，從前額到後背不停地梳理，每天梳理3-4次，每次15分鍾，可促進局部血液循環，提高智力，還可達到健康和腦部效果，作為神經衰弱的輔助。
4、伸伸懶腰
如果我們長時間保持企業同一姿勢的話，上肢肌肉活動組織以及血管部位會淤積很多血液，平時可伸伸懶腰，能讓學生肌肉質量得到一個放松和收縮，從而把淤積血液運輸到心髒。只要心髒功能得到保證充足的血液，那么運輸到全身的血液也會增多，大腦同時也是因為如此，活躍了大腦細胞。
溫馨提示
通過上述方法可以提高記憶力，通常利用大腦，以防止腦細胞出現萎縮，吃一些腦部食物，如核桃或深海魚類。
網站熱門問題
提高記憶力最好的藥物是什麼?
治療記憶力喪失的藥物類型
多奈呱齊(阿西普)
利瓦斯汀(Exelon)
加蘭他敏(Razadyne)
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