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寶寶哄睡技巧大全，終結「睡渣」
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撫養孩子的方法有很多種，但是跑步者最常用的方法就是遇到一個沈睡的人渣，他在睡覺的時候製造各種麻煩，可能會立刻變成一個磨人的仙女、魔王。
兒童如果缺乏睡眠就會出現煩躁、哭鬧、精神興奮或抑郁等現象，長期缺乏睡眠甚至影響大腦發育、認知發育。
為什麽寶寶會變成這樣一個睡渣，如何進行拯救自己一個睡渣和被睡渣折磨的媽媽呢？今天達媽和大家可以說一說。
睡渣寶寶們常見的睡眠質量問題我們通常有：奶睡、抱睡、夜驚、入睡難、睡倒覺、頻繁夜醒等。
奶睡
大多數時候，寶寶開始入睡，睡眠信號出現後就開始進食睡眠，這個時候寶寶可能很累很累，往往睡不飽。吃飯和睡覺不夠，睡覺後不久就特別容易醒來找牛奶吃，這很可能導致白天小睡很短，晚上也很可能經常醒來。頻繁的失眠最終導致夜間頻繁進食，從而導致再次頻繁的失眠，所以寶寶沒有睡好。
支招：
睡前一定要吃飽，喝牛奶前可以加一點米糊;
讓寶寶保持清醒，以便餵奶。
抱睡
寶寶的睡眠分為兩種狀態:深睡眠和淺睡眠。對於小寶寶來說，深度睡眠和淺度睡眠分別占50%，而且是不斷嬰兒睡袋交替的。深度睡眠時，寶寶處於完全休息的狀態，除了偶爾的跳躍和輕微的嘴部運動，沒有其他活動。淺睡眠時，寶寶的胳膊、腿和全身經常會有一些活動，面部也可能會做出奇怪的表情，皺眉、微笑等。3個月以內的寶寶安全感較低，入睡後20分鐘左右處於淺睡眠狀態。三個月後，寶寶會先進入深度睡眠，不放手的現象會有所改善。
貼心提示：
抱著睡確實存在可以讓寶寶公司獲得作為一種社會安全感，但也容易讓寶寶形成一個依賴。等到寶寶大一點，我們想改變有時會很困難。建議你從現在已經開始，慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺，逐步發展培養具有獨立入睡的能力。
支招：
深度睡眠後再輕輕放下，放下，讓頭先入睡，然後再慢慢放下身體平坦、緩慢下降的感覺;
繈褓袋會讓寶寶有在媽媽子宮裏的感覺，增強寶寶的安全感；
打嗝時，寶寶吃完牛奶後沒有打嗝，媽媽抱著寶寶感覺更舒服，所以吃完牛奶後一定要打嗝，讓寶寶在肩膀上輕輕拍一會兒，輕輕拍背，睡覺也能打嗝;
排氣運動，每天做排氣運動，可以緩解寶寶的脹氣，讓寶寶睡得更安穩。
網站熱門問題
我如何知道我的寶寶在睡覺時是否很熱?
為了確保你的寶寶不太熱,請熟悉以下五個表明你的寶寶可能太熱的迹象:
蛤皮
紅臉和皮疹
呼吸急促,心率加快
刺激性新增
28度的房間對嬰兒來說太熱了嗎?
你的寶寶會在溫度在16攝氏度到20攝氏度之間的房間裏睡得最舒服.但在夏天或極端熱浪期間,臥室的溫度可能會達到28攝氏度的令人眩暈的高度.
嬰兒睡袋是個好主意嗎?
搖籃曲信託基金會提供了以下建議:[嬰兒睡袋是一個很好的選擇,因為它們可以防止寶寶的頭部被床上用品下的蠕動所覆蓋.你可以為不同的季節選擇不同的衣服,以幫助寶寶保持合適的溫度.
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