破解體檢迷思：專業醫師教你讀懂體檢報告，有效管理健康

一、體檢報告常見問題與誤解

許多人在收到體檢報告時，往往會因為看不懂專業術語而感到困惑，甚至因為某些指標出現「紅字」而過度焦慮。根據香港衛生署的統計，超過60%的受訪者表示對體檢報告中的數值意義一知半解，其中又以「入職前身體檢查」的年輕族群最為常見。事實上，體檢報告中的異常指標並不一定代表疾病，可能是暫時性的生理變化或檢測誤差。專業醫師提醒，與其自行猜測，不如學會正確解讀報告，才能真正掌握健康狀況。

二、體檢報告基本架構與術語解釋

1. 紅字代表什麼？需要擔心嗎？

紅字通常表示檢測值超出參考範圍，但這未必是健康警訊。例如空腹血糖略高可能是前一晚飲食影響，建議複檢確認。香港大學研究顯示，約30%的「全身檢查」紅字案例在調整生活習慣後恢復正常。關鍵在於區分「危險紅字」（如肝功能ALT超過3倍標準值）與「觀察紅字」（如輕度貧血）。

2. 參考值範圍的意義

參考範圍是根據健康人群統計得出的95%區間，仍有5%正常人可能落在範圍外。不同機構的標準可能差異達10%，例如：

3. 各項數值的臨床意義

• 血常規：白血球升高可能是發炎反應，未必是感染
• 肝功能：ALT輕度升高常見於脂肪肝，需結合超音波判斷
• 腎功能：肌酸酐受肌肉量影響，運動員數值可能偏高

三、常見異常指標解讀與應對

1. 血糖、血脂異常

香港糖尿聯會指出，約20%「body check推介」個案發現血糖偏高。若空腹血糖處於6.1-7.0 mmol/L之間，建議：

• 減少精製糖與飽和脂肪攝取
• 每週進行150分鐘中等強度運動
• 3個月後複查糖化血紅蛋白

2. 肝功能異常

酒精性肝損傷患者ALT/AST比值通常>2，而非酒精性脂肪肝則

• 避免服用不明中草藥
• 控制體重至BMI
• 補充維生素E（需醫師指導）

四、與醫師討論：釐清疑問與制定健康計畫

香港醫學會建議攜帶以下資料就診：

1. 近3年體檢報告比較
2. 家族疾病史清單
3. 目前服用的營養補充品

專業醫師會根據「全身檢查」結果，針對性地建議進一步檢查（如腸胃鏡）或調整篩檢頻率。

五、如何有效追蹤健康狀況

香港防癌會數據顯示，定期複檢可降低35%晚期癌症發生率。建議：

• 建立個人健康檔案，記錄每次「入職前身體檢查」數據
• 使用APP追蹤血壓、睡眠等日常指標
• 每1-3年根據年齡層更新檢查項目

六、積極面對體檢結果，掌握健康主動權

與其恐懼「紅字」，不如將體檢視為健康投資。選擇信譽良好的「body check推介」機構，配合專業解讀與個人化健康管理，才能真正發揮預防醫學的價值。記住：異常指標是身體的善意提醒，而非判決書。