保護視力除了滴眼藥水、做眼保健操還有什麼?
隨著社會發展的不斷進步，每天需要面對手機電腦屏幕的人群也越來越多，然而，當眼睛長久的盯著這些電子產品時，眼睛難免會出現一些眼部幹澀、眼部疲勞的情況。尤其是青少年人群，眼睛近視的也越來越多。視力的好壞對一個人的日常工作影響是十分大的，因此，保護視力就顯得格外重要。
想要保護視力除了滴眼藥水或者做眼保健操之外，還可以減慢近視多吃以下幾種食物：
一、眼睛幹澀吃薺菜
薺菜有個名稱也叫做春菜，春菜一般長在田野邊路邊或者庭院裏。薺菜中具有豐富的胡蘿卜素和各種維生素，經常食用薺菜可以清肝明目、利尿消腫。對於那些經常需要用電腦辦公的白領來說，最容易出現的眼部問題就是幹眼症了，而薺菜中的胡蘿卜素就能夠預防幹眼病，除此之外，多吃薺菜還可以緩解日常生活中所出現的眼睛不適的情況。但是，食用薺菜的方法並不適合所有人群，對於那些脾胃虛弱的患者和經常便秘的人群就不宜過多的食用薺菜。
二、眼睛疲勞吃甘薯
除了因為年齡問題而出現的眼部疲勞之外，頻繁用眼，眼睛也會容易疲勞。當眼睛出現疲勞時，會感受到眼部疼痛、睜不開眼甚至視力出現衰退的情況。其實，出現眼部問題的很大一部分原因都是因為肝髒出現了問題，正所謂眼睛是肝髒的鏡子，當肝髒，腎功能出現衰退、老化的情況時，眼部視力也會受到一定的影響。
保護視力除了滴眼藥水、做眼保健操還有什麼?
因此，想要緩解眼部疲勞，提高眼部視力，首先要做的就是使肝髒的功能恢複正常。而想要實現肝髒功能恢複正常最重要的就是防止過量的飲酒和過度疲勞，除此之外，還可以多吃對肝髒有益的食物來矯正視力緩解這種症狀，而這最具有代表性的食物就是甘薯了。根據專家表示，甘薯中含有豐富的膳食纖維、多種維生素和礦物質，能夠有效的緩解眼部疲勞。
三、蛋黃對眼睛有益
想要保護眼睛，就必須要給身體攝入足夠的蛋白質、脂肪、卵黃素、維生素和各種微量元素。而這些營養元素含量最豐富的莫過於雞蛋黃了。但是，許多人對蛋黃特別排斥，尤其是那些有肥胖症或者正在減肥的人群。但是，想要保護眼睛視力，食用蛋黃是必不可少的。
網站熱門問題
你需要20到70視力的眼鏡嗎?
要被診斷為視力低下,視力為20/70或更差,不能用常規處方眼鏡矯正或改善.
近視可以改善嗎？
近視能治好嗎？截至2020年，近視無法治愈。然而，一些治療和管理策略可以幫助恢復遠視力。這些策略的成功很大程度上取決於患者是成人還是兒童。
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