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這一招潛水技術小白也能輕松學會！
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龜息大法吸停吐
讓我們做個實驗，看看你是如何吸氣和呼氣的。你會吸氣，嘔吐，然後停止嗎？這是電子鎖一個正常的大腦機製，對受控的呼吸模式作出反應！現在，你必須有意識地控製來改變他們的呼吸模式: 吸氣，停止，吐痰。這個想法是為了讓吸入的氣體在肺部停留一段時間，讓肺泡做更多的交換工作，並釋放更多的二氧化碳出體外。所以，在同樣的運動條件下，你只需要少呼吸幾次，每次呼吸在肺裏多停留幾秒鐘，就會產生顯著的不同，使你的呼吸更有效率！
也許你會質疑，這不是和我們上課學的「不要屏息」有沖突和矛盾嗎？這是在蒸氣熨斗特殊條件下進行的動作。我必須再詳細解釋一遍。等你徹底了解之後，你的疑惑自然就消失了！
來吧，照我說的做，我們一起努力！吸一口氣，然後閉上，感受一下——你是潛水課程否用喉嚨和氣管緊緊地閉合，但是你的肺卻放松了？如果你感覺到了——你的肺就像一個密封的容器，如果你在這種狀態下上升，空氣就無處可去，這就不可避免地存在惡性通貨膨脹的危險！接下來我們要做的是: 我們要利用胸部肌肉的力量提升和橫膈膜向下拉來保持氣體在肺裏，喉嚨裏的氣管會保持打開向上，膨脹的氣體會自然地從你的喉嚨裏流出來，你不用擔心過度的氣體損傷！當然，前提是: 擡頭看水，保持氣道暢通！
當然教練不會在課堂上教這個技巧，因為一個沒有經驗的潛水員是無法感受和使用上述方法的，更容易因為意識混亂或緊張而關閉喉嚨和氣管。這兩種完全不同的方式讓氣體停留在肺部(1.喉嚨關閉，胸部放松。2.喉嚨放松胸部和橫膈膜)，其實差別挺小的，以上動作一定要準確執行！檢查方法是:氣管屏氣時，不能正常說話(當然是在陸地上試試)，胸膈屏氣時，還是可以正常說話的！
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