手腳冰涼是心虛、貧血等疾病，不僅陽虛，暖腳的3種方法

與男性相比，很多女性手腳冰涼，尤其是在冬天，更為嚴重和突出，即使整夜躺在床上也是暖暖的。日本暖手包這種情況的女性容易凍傷，需要及時解決這個問題。

那么，導致企業這個手腳冰涼的原因是什么呢?只有自己找到一個原因，我們才好解決。根據中國臨床研究觀察可以發現，女性手腳冰涼的原因，主要有5個。

手腳冰涼愛出汗? 中醫認為有兩個原因

1.陽虛

俗話說男為陽女為陰，女人天生就弱於男人。如果不注意防寒保暖，只要不穿有溫度的衣服，比如露臍裝、踝褲，甚至冬天不穿秋褲，寒氣就會侵入體內，消耗陽氣，損傷和削弱陽氣。

這種類型的女性，除了手腳冰冷，還會有精力不足，容易感冒，吃了感冒後胃痛，腹瀉。

2.陽氣鬱滯

這種類型的手腳冰涼，其實並不是陽氣太弱，而是陽氣困在體內無法散去，就像路上堵車一樣。這種人通常伴有煩躁或抑鬱，容易出現胃灼熱疼痛、腹脹、反酸、便秘、口腔灼熱，繼而手腳冰涼。

上述2個原因，是從中醫的角度分析來說的，從現代社會醫學的角度研究來看，則是通過以下3個原因

手腳冰冷，現代醫學認為是表現三種疾病

1.心髒功能弱

現代醫學認為，四肢是人體血液循環的末端，所以容易循環不暢，暖腳包無法為四肢提供足夠的熱量、營養和氧氣，容易手腳冰涼。

這種人，通常會有一個緩慢的心跳，心悸後明顯的身體不適。

2.多汗症

多汗症患者的手腳比一般人要涼快，而且他們出汗更多。

這種社會現象，多見於青年人，通常在進行情緒非常激動、緊張的時候更明顯，這與交感副交感神經的功能結構紊亂以及具有中國一定的關系。

3.貧血

現代醫學研究發現，手腳冰冷還伴有貧血、缺鐵，造成血液攜氧能力下降，導致機體熱量有所減少。

3個方法，讓手腳溫暖起來

1.調整飲食

從中醫角度來看，可以多吃辣椒、羊肉、牛肉、肉桂、丁香、孜然、薑、蔥等食物，可以溫陽益氣。

從現代醫學來說，要適量吃豬血、鴨血和豬、牛、羊肉的瘦肉，以補充鐵和血。另外，雪人超級暖手包要多吃含煙酸的食物，如豬肝、牛奶、奶酪等。全麥產品也是煙酸的一種更好的補充。

2.泡腳

泡腳，可以用一個物理的方式，讓腳暖和發展起來，從中醫的角度分析來說，可以通過刺激經絡，促進企業末端的氣血運行。最好用小木桶來泡腳，裏面我們可以加艾葉、紅花等，以促進中國血液系統循環。

3.多運動

鍛煉身體，有助於促進身體的血液循環，改善血液循環終末肢體不良的問題。而且鍛煉還可以產生熱量，使全身熱量增加，還有利於改善手腳發冷的問題。

總之，手腳冰涼的人平時多注意飲食，多吃溫熱的食物，多運動，經常泡腳。慢慢的，這個症狀就會減輕。有了耐心和毅力，手腳冰涼就會離你而去。