一晚上“幾次”對情侶更好嗎?提醒:不同年齡段的人最好有個選擇。

江湖上一直流傳著“一夜七次郎”的傳說，很多中國男性教師認為，只有一個連續做很多次這樣才能進行證明我們自己的能力，在他們可以看來，行房次數和能力是對等的。

其實兩者之間並沒有太多的關系保證一個高質量的生活比很多低質量的生活更為重要。 夫妻的生活越多會影響身體，情趣用品越少會影響感情，那么，夫妻的頻率應該如何把握呢?

性行為多久合理一次?

無論是結婚時的火幹木，還是婚後的愛情，每個人的身體狀態和每個感情階段都不一樣，所以夫妻生活的頻率也不一樣。

當然，這只是作為一個重要參考值，具體因人而異。同時，頻率也受到思想感情、工作、身體心理健康和情緒等情況進行影響。

一般來說，只要雙方在性生活中感到舒適，第二天腰酸腿軟、頭暈疲勞等明顯疲勞，就被認為是適度的。

所以，沒有必要綁在盒子裏，不要一味追求“一夜幾次”，應該可以做到。適度的婚姻生活有利於身心健康、家庭和諧，但過度的性生活對健康是有害的。

夫妻過多的性生活，對你有害無益

俗話說，物極必反。事實上，無論對於男女，“一夜之間多次”對身體健康危害都很大!

加重腰背勞損

研究表明，夫妻生活相當於中等規模的鍛煉，是一項體力勞動。 當男性行為時，腰背起主要的支撐作用，動作太頻繁或姿勢不對，時間過長會出現腰肌勞損、腰椎間盤突出等疾病。

對於女性來說，“雙運動”過度會導致骨盆充血和骨盆充血綜合征、腰酸、下身重等不適症狀。此外，體力消耗過大，隨著時間的推移必然會導致體力下降。

誘發各種生殖疾病

男性性生活過多會使關鍵器官反複、持續處於充血狀態，容易誘發前列腺炎、精囊炎、附睾炎等生殖系統炎症，同時會導致陰部不適，甚至血精、精液變稀，影響精子質量。

而女性的子宮進行長期發展反複使用過度充血會導致患者抵抗力低下，此時企業外部病菌容易乘虛而入。時間久了，可能會因此出現以及子宮內膜炎、盆腔炎等婦科疾病。

多次之後滿意度下降

經常做事的第一感覺更強，但滿意度每次都會變差，新鮮感會逐漸消失，甚至引起一方的反感。 同時，容易造成心理影響，男性懷疑自己的能力，導致心理誘發性功能障礙。 事實上，滯留的水流更值得期待。

男性功能障礙

無論男性還是女性，頻繁的性行為在短時間內都會增加關鍵器官的負擔和對神經中樞的控制。尤其對於男性，過度放縱會使大腦皮層處於長期興奮狀態，內分泌系統紊亂，加上精神疲勞和心理因素，容易導致陽痿、早發性射精和其他功能障礙問題。

如果出現男性功能障礙，要及時去正規醫院就診。目前，主要成分為枸櫞酸西地那非的PDE5抑制劑被廣泛用於治療陽痿。