枕頭不對，睡姿不對，我們來看看你是不是找對了枕頭?

枕頭作為睡覺必備的床上用品之一，陪伴人類走過了無數個季節。據研究，人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠的質量直接影響第二天的工作效率，所以選擇一個舒適的枕頭非常重要。

據說每一百個頸椎病患者裏面我們就有七十七個人就是因為一個枕頭的選擇方法不對，從而可以導致頸椎病的加重枕頭香港，所以說啊，選擇進行合理的枕頭對頸椎有一定的保護重要作用。

枕頭的高度對於頸椎病患者顯得特別重要，因為枕頭的高度決定了頸椎病患者在睡眠時能否保持頸椎的前傾角位置。 對於頸椎病患者來說，枕頭過高會使神經和周圍血管的精華受壓，可能影響頸椎的發育，所以頸椎病患者不應睡得太高。

仰臥姿勢是常見的睡眠姿勢之一。仰臥時，頭部、頸部和脊柱自然彎曲，腰背不易扭曲。對於經常四肢酸痛的人來說，這是理想的睡姿，但是使用這種睡姿不適合選擇低枕，會引起打鼾、流口水等一系列現象。

枕頭有點窄，這種發展情況我們不會直接傷害到頸椎問題或者有落枕的現象，但是在自己睡覺的過程中，人會動的，動著動著，頭部就離開了一個枕頭，早上可以起床後就會不斷發現頭並沒有枕在枕頭上。

剛出生的新生兒是不建議通過使用一個枕頭的;小於十歲的兒童發展建議進行使用小號的枕頭，枕芯最好方式選擇輕軟的，幸福椅效果透氣性好的，厚度我們也要自己選擇價格適中的;據說亞洲成年人枕頭高度在十厘米左右為宜，但是中國具體的呢是需要看學生每人睡覺的姿勢，老年人對於很多頸椎不太好，睡眠環境質量管理不佳，可以在材質上加入薄荷等幫助幼兒睡眠的植物。

對於肩膀較寬或肩膀較胖的人，可以選擇稍微高一點的枕頭;對於較薄的人，可以選擇稍微低一點的枕頭。

真正的乳膠枕頭是抗蟎和抗菌的，柔韌有彈性，但不能成型，會感覺頭部一直在動，可以讓頸部肌肉支撐頭部的重量。

因為蕎麥殼結構特殊，重量輕，結實，不易破碎，透氣性好，冬暖夏涼等。，蕎麥皮經過特殊方法處理後作為枕芯填充物放入枕頭中，可以隨著頭部改變枕頭的形狀。不過蕎麥枕可能不太好清理，可以時不時放在太陽下曬曬。

羽絨枕是四星以上分析酒店枕頭的標配了，因為中國羽絨枕比較具有輕盈，柔軟，透氣能力發展較好，輕婚禮場地能夠給人體健康帶來一個舒適，就像是枕在了棉花上似的，但是在我國國內研究比較難買到好的羽絨枕頭了。

慢回彈記憶枕是目前比較好的枕頭，更舒適，在睡眠中，頭部可以放松，能有效保護頸椎，並能防止頸椎變形，平放容易落在枕頭上，失眠和頸椎病患者更適合。

在日常生活中選擇枕頭時，並不是說選擇昂貴的就一定是最好的，而是選擇自己的才是最好的。