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哮喘病病人是否能夠通過運動改善？
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很多人都覺得哮喘病是一個富貴病，不能生氣不能跑，情緒病治療特別是哮喘病健身運動突然下來，應儘早停止下來並吸進幾口緩解咽喉肌肉組織的噴霧。如果在10至15分鐘內並未獲得改進，就需要馬上到大醫院或門診所尋求幫助了。
要取得較好的鍛煉實際效果，病人每星期應開展4至5次，每一次不斷20至30分鐘的有氧運動減肥，如跑步、騎單車和游水等。健身運動時的抗壓強度應避免劇烈運動，心跳的60%至85%（最大心跳約為220減掉年紀）。如果在做好防範措施的情形下，開展以上的持續性有氧運動減肥時依然導致哮喘發作，則可試著改而開展一些如羽毛球、網球或“上半場籃球賽＂等的主題活動。
作一切運動過量前，至少要有10分鐘的熱身動作，哮喘運動之中應包含一些輕鬆愉快的主題活動（如徒步）和拉伸運動。防止在寒泠而幹操的氣溫下健身運動。冬季應盡可能在屋內開展健身運動，假如說真的要在戶外開展主題活動，可應用頸巾或防護口罩遮住鼻部和口部，以溫暖吸入之氣體。得了乾咳或哮喘發作的日子，應防止參加健身運動。在空品質差的地址（如道路旁）和日子，應防止在戶外開展健身運動。如獲得醫務人員提議，可於健身運動前的15分鐘先吸進幾口適度的噴霧，以緩解咽喉肌肉組織，進而保證健身運動時氣管暢行無阻。健身運動完畢後應要10至15分鐘的梳理健身運動，如徒步和拉伸運動。
即使哮喘病早已得到操縱，依然要做好充分的準備工作中，盧穎嬋醫生建議以避免因健身運動不合理而造成乾咳、喘氣、胸口痛及眩暈等狀況。一些防止因健身運動而引起哮喘病的方法如下所示：
要保證健身運動不容易因哮喘病而遭受防礙，就需要令氣管炎遭受操縱。假如醫師已分配用藥治療，如日常的哮喘藥噴霧，就得準時應用。除此之外，亦要防止因皮膚過敏而引起哮喘病。自然還需要按時到大醫院或醫院查驗，並遵循醫務人員的具體指導及儘快彙報一切相關的問題。
網站熱門問題
你能逆轉哮喘嗎?
哮喘不可能完全治癒,但可以控制到症狀可以忽略不計的程度. 哮喘是一種慢性和持久的疾病,是無法治癒的. 然而,只要患者有專業支持,它是高度可治療的.
什麼是情緒激動?
人類對個人尷尬的情况表現出[臉紅"的反應,這在皮膚白皙的人身上非常明顯,但這種反應的敏感性是高度可變的.
誰死於哮喘最多?
女性成年人比男性成年人更容易死於哮喘,男性兒童比女性兒童更有可能死於哮喘. 美國黑人死於哮喘的可能性幾乎是美國白人的三倍.如果將性別因素考慮在內,黑人女性死於哮喘的幾率最高.
什麼是情緒排毒?
情緒排毒可以讓你擺脫有毒的,卡住的情緒模式,障礙和儲存的創傷. 通過消除基於恐懼,憤怒,悲傷,厭惡,嫉妒和憤怒的負面包袱,你創造了新增更多歡樂,愛,信任,期待和善意的空間.
情緒或心理健康問題的第一道治療線是什麼?
認知行為療法(CBT)被認為是大多數心理健康狀況和失眠的一線治療方法. CBT已被證明在减少焦慮,抑鬱症狀和改善慢性睡眠不良方面有效.
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