當血液迴圈不良是瘙癢的原因時,最癢的部位可能是腿的下部. 你可以自己治癢. 限制洗澡的頻率,尤其是在濕度低的時候. 使用溫和的肥皂和保濕霜,沐浴後塗抹護膚霜.
2型糖尿病的症狀通常發展緩慢. 事實上,你可能已經患有2型糖尿病多年,卻不知道.
皮膚較暗的區域,感覺像天鵝絨
頸部,腋窩,腹股溝或其他地方有一塊(或一條)天鵝絨般的深色皮膚可能是糖尿病前期的徵兆. 導致這種天鵝絨般皮膚的疾病的醫學名稱是黑棘皮病.
即使只是一晚睡眠不足,也會使你的身體對胰島素的利用率降低. 不吃早餐而不吃早餐會新增午餐和晚餐後的血糖. 一天中的血糖時間越晚,控制起來就越困難.
糖尿病前期飲食
1/12. 多吃蔬菜. 植物纖維可以讓你吃飽,而不會昇高血糖
2/12. 减少澱粉類蔬菜的攝入
3/12. 吃水果
4/12. 選擇全穀物
5/12. 添加更多堅果和種子
6/12. 添加一些蛋白質
7/12. 避免含糖飲料
8/12. 限制添加糖
更多項目-•
使用家用檢測試劑盒或連續血糖監測儀的數據進行的手指點刺試驗可能會顯示你的血糖水准很高,但不會證實你患有糖尿病. 你需要把血液檢查送到實驗室來診斷糖尿病.
總結. 注意空腹吃的東西對於有效管理糖尿病或糖尿病前期至關重要. 避免含糖飲料,精製穀物,高糖水果,油炸食品,酒精和過量咖啡因有助於全天保持穩定的血糖水准.肌肉神經痛
10種運動可以幫助你控制2型糖尿病
步行. 步行是一種低影響的活動,許多人都喜歡
正在運行
騎自行車
跳舞
水中有氧運動
高强度間歇訓練
重量訓練
瑜伽
更多項目...糖尿病初期不明顯3症狀應注意
把一半的盤子做成蔬菜,四分之一的盤子做成碳水化合物,比如糙米,黑豆或全麥義大利面,另四分之一盤子做成健康的蛋白質,比如雞胸肉,魚,瘦肉或豆腐.
通過改變飲食和减肥,您可以在不服用藥物的情况下達到並保持正常的血糖水准. 這並不意味著你完全治癒了. 2型糖尿病是一種持續的疾病.脂肪肝中藥