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多洗臉能改善暗瘡的情況嗎?
Jasmine -
保持面部清潔可以防止暗瘡惡化，但並不意味著要經常洗臉。下巴生暗瘡臉上表皮的細胞更新周期慢，會讓毛囊角質化，容易造成暗瘡。洗臉確實有助於促進老化角質的脫落和細胞的更新，還能抑制細菌的生長。但如果一天洗臉兩次以上，會刺激皮膚，加重炎症和紅腫，使皮膚變成堿性，促進壞細菌的生長，包括暗瘡細菌。
洗臉過多會刺激皮膚，青春期暗瘡處理方法惡化炎症和腫脹的情況，也會使皮膚變得更堿性，而使暗瘡惡化。
正確的護理方法是每天早晚各用一次洗面奶洗臉。暗瘡皮膚護理不要用力揉搓，平時不要用手摸臉，保持頭發和枕袋的清潔。使用含有視黃醇和維生素C的護膚品可以抑制皮脂分泌，做好保濕程序也可以防止皮膚因幹燥而分泌更多的皮脂。定期使用含有α-羥基酸、水楊酸或酶的面部產品來幫助去角質，減少暗瘡痕跡和疤痕的形成。
護理品和化妝品企業可選擇進行標示有「non-comedogenic」(非致痘性，即不會發展造成出現暗瘡)的。雖然我國近年研究發現自己產品的致痘性質存在與否，不完全數據能從學生個別學習化學組成成份分析預測，需要根據實際應用試驗才行， 但理論上仍比較系統安全問題一點。另外可以使用含視黃酮、異丙基甲基苯酸(isopropyl methylphenol )、過氧化苯甲酰(benzoyl peroxide)或硫磺等成份的外塗藥膏可抑制多種細菌。
暗瘡嚴重時，可用維甲酸(視黃酸)外敷，可促進皮脂腺萎縮、消毒和抗炎。此外，雖然抗生素可以抑制細菌的生長，但不當使用抗生素可能導致暗瘡細菌的耐藥性，所以如果沒有必要，我們應該首先嘗試其他方法。此外，保持良好的日常生活習慣，減輕壓力，多吃水果、蔬菜和發酵食品，避免辛辣、甜和高脂肪的食物，減少咖啡因的攝入，也有利於維持荷爾蒙平衡，改善暗瘡狀況。
- 关键词：
- 青春期暗瘡處理方法
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