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秋季吃毛芋頭 不僅香軟可口還能養胃助消化

有句老話說"春夏養陽,秋冬養陰"。秋季開始後,我們的身體會隨著氣的變化而發生變化,秋季開始後我們的保健模式會發生變化,我們的保健將以養陰養脾養胃為主,尤其是在夏秋交流期,我們的脾胃容易受到氣候變化的影響,因此我們應該更加重視飲食和脾髒。


秋季吃毛芋头

雖然我們需要在秋天為身體補充大量的營養,吃更多有營養的食物,但是現在還處於夏秋季交流的時候,所以當我們轉換到秋季飲食的時候,我們的脾胃不可避免的會受到影響,所以這些天我們在熱身的時候應該更加注意養胃健脾。因此,今天推薦給大家的菜主要是養胃健脾。這道菜的主要成分是我們的“芋頭”,也叫“芋頭”。我們熟悉的芋頭的作用可能是它清潔牙齒和保護牙齒的作用。然而,事實上,芋頭也有補中益氣的功效。芋頭中含有的微量元素可以幫助我們增強食欲,促進胃的消化。現在吃它也能幫助我們的胃適應季節變化。


炒毛芋片

此外,芋頭香軟可口的口感也受到了很多朋友的喜歡,就算不考慮芋頭的功效,它的味道也是吸引了很多人的,做法也是特別的簡單,尤其是香辣芋頭,香甜中又帶著微辣,讓人胃口大開。那麼現在我們就一起來看看這道香辣芋頭的做法吧。

【菜名】:香辣芋頭

【所需食材】:小芋頭500克、大蒜適量、小辣椒5個左右、食鹽少許、雞精適量、食用油少許、醬油適量

【烹飪步驟】:

1. 將買回來的芋頭洗幹淨表面的泥土和雜質之後直接放在鍋中,加入適量的清水蓋上蓋子,使用大火將芋頭煮到8分熟,一般需要15分鍾的時間。

2. 煮芋頭的同時我們准備一些配料,將辣椒洗幹淨之後切成小塊,大蒜去皮之後剁成蒜泥備用。

3. 將煮熟的芋頭起鍋放涼水裏浸泡,待冷卻之後將芋頭的皮剝掉,然後將芋頭切成薄片。

4. 冷鍋放油,待到油燒熱之後,將准備好的蒜泥倒入鍋中炒出香味。

5. 將切好的芋頭片放入鍋中,快速的翻炒幾下,放入1勺食鹽、醬油和雞精,然後加入少量的清水防止粘鍋。

6. 等鍋中的湯汁變幹的時候撒上准備好的辣椒碎,將辣椒炒軟之後就可以裝盤了。

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