最有可能引發胃食管反流病的食物
酒精
麵包
咖啡因
碳酸飲料
起司
辣椒粉和胡椒(白,黑,辣椒)
巧克力
柑橘類水果,如葡萄柚,檸檬和酸橙
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含水量的食物
吃含有大量水分的食物可以稀釋和削弱胃酸. 選擇以下食物:芹菜. 黃瓜
如果你經常反酸,請限制以下食物的攝入:
柳丁
葡萄柚
檸檬
酸橙
鳳梨
蕃茄
番茄醬或使用番茄醬的食物,如披薩和辣椒
莎莎醬
咖啡因會引發心痛嗎? 咖啡因本身也會引發胃灼熱. 它可以放鬆食道括約肌,這是胃酸倒流的常見原因. 它還可以新增胃酸在胃中的釋放,使其回流到食道中.
底線. 偶爾的胃酸倒流通常與長期或嚴重的併發症無關. 然而,當胃酸反流頻繁發生且未經治療時,可能會導致食道炎,潰瘍,狹窄,吸入性肺炎和巴雷特食管等疾病.胃酸倒流解決
9種治療胃灼熱的家庭療法
記下食物日誌,避免食用引發胃灼熱的食物
克制暴飲暴食或快速進食的衝動
避免晚餐,睡前吃零食和運動前吃東西
吃鹼性食物,比如成熟的香蕉
穿寬鬆的衣服
調整你的睡眠姿勢
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*吃木瓜可以保護你免受酸度的影響,因為它含有木瓜蛋白酶,有助於改善消化. 它的纖維含量還可以清除胃中的毒素.* 香蕉對你的胃也有好處. 它們具有炎症特性,可以减少腸道腫脹.
根據2019年的一項系統綜述,生薑會引起輕微的副作用. 然而,這是罕見的. 當一個人每天攝入超過5克時,可能會出現一些副作用,如胃灼熱,腹瀉和腹部不適. 痔瘡症狀
它們按酸性從高到低列出:
檸檬汁(pH:2.00–2.60)
酸橙(pH:2.00–2.80)
藍李子(pH:2.80–3.40)
葡萄(pH : 2.90–3.82)
石榴(pH: 2.93–3.20)
葡萄柚(pH: 3.00–3.75)
藍莓(pH: 3.12–3.33)
鳳梨(pH: 3.20– 4.00)更多項目...
吞咽困難. 吞咽疼痛. 吞咽的食物卡在食道裏,也稱為食物嵌塞. 胸痛,尤其是胸骨後的胸痛,伴隨進食而發生.