身心健康，真的能“看”出來!這7個狀況很明顯

Christal - 2023-03-14 03:14

人健康的標志：

1、尿液清澈

假如正常攝取水分的環境下，身體每天都會開閘放水幾回，假如小便顏色是淺黃色並非深色的，那么說明體內的水份比較充足，腎髒處在身體狀況，但如果尿液徹底沒顏色的話，那么說明體內的水分消耗過多，反倒將體內的鹽份跟電解質都都帶走了。

2、大便正常

雖說每個人身上的大便狀況都是不同的，但只要確保大便不有血，也不是特別稀或是特別幹，那就沒什么問題，假如再加之排便十分規律流暢，那么恭喜你表明消化系統的運行是不錯的，並且在日常生活中膳食結構也是非常合理的。

3、平穩體重

體重也是確保身心健康的一個重要標志，假如短期內以內身上出現太大的起伏，無論提升還是降低，一定要跟醫生來進行了解。

4、傷口恢複容易

如果身體上有點小傷口都要很長的時間才能修複，或是網上買保險就算有點小的擠壓，身體就出現較為明顯顏色變化，那一定要造成警惕，要及時去看醫生，假如創口很容易修複，那么說明血液的凝結能力是非常強的，白細胞的殺菌能力跟血管的健康狀況都是很不錯的。

5、秀發跟指甲健康

秀發跟指甲假如發現異常多數情況下是由於維生素缺乏導致的，例如指甲的硬度不足很容易斷裂，或是秀發總是會大片的脫落，這些都要及時找到原因開展改進。

6、生理期正常

生理期是展現女性身體狀況的氣象圖，假如生理期總是疼痛難忍，甚至流血也不規律不穩定，出血量太大或是過少，這都是身體素質的表現。

7、睡眠充足

假如睡眠不充足，可是失眠是偶爾的，那么不必擔心這種情況正常，一旦總是睡不著，在夜裏裏還容易出汗，那就需要在清除外部環境酷熱的情形下是不是身體存在一定異常。

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