備孕須知：女性記牢這4點，生個健康寶寶很簡單
不孕不育早已日益成為一個嚴峻的社會現象，中國育齡夫婦不孕不育病發占比達到1/8，不孕不育病人已超過5000萬，並在仍逐漸增加之中。許多備孕的夫妻都害怕變成不孕不育大軍中的一員，因而，如何快速懷孕是他們所急切關注的。深圳固生堂中醫門診部中醫婦科王坐骨神經痛中醫霞靈主任醫生早期接納家庭醫生在線采訪時，給備孕的女性朋友給出了一些飲食小提示。
備孕女性怎么吃才能提高受孕幾率?
1、肥胖女性較為不好懷孕，在飲食上，肥胖女性最好堅持高蛋白、低熱量、低碳水化合物飲食，平常多吃祛濕藥熬湯，如白術、茯苓等等食物;
2、虛寒體質的女性朋友，平時應該多吃溫補藥熬湯，如肉桂，川芎，黨參等食物，這些藥膳可以改善體質，有益於懷孕。
3、備孕女性在日常生活中應當多吃些穀類食物，這些食物中都含有大量植物雌激素，可促進女性排卵。除了穀類食物以外，還有像豆類、茴香、葵花子、圓脫疣蔥等，這些食物中一樣含有大量的雌激素。
4、美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對懷孕有直接關系。在這些女性中，每日喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性是不喝此種飲品者的一半。因而，他們提出，女性如果打算懷孕，就應當少飲咖啡。
大齡夫妻為何難懷孕?
眾所周知，大齡夫婦是比較難懷孕的人群，這是為什么呢?廣東省中醫院婦科陸杉主任醫生給出了下列回答：
1、假如兩口子從年輕時代就抽煙、飲酒或是泡吧，這不僅會影響自己的身體健康，並且會增加不孕不育的產生概率。抽煙、飲酒及泡吧對身體的影響有個累積效應，大齡夫妻觸碰這些不良環境要素的積累概率提升，因而，大齡夫妻不孕的風險更高。
2、長期吸煙的女性懷孕幾率更低。香煙裏排卵期計算的成分能夠影響和破壞女性卵巢功能，造成月經不調、卵子質量降低及其早閉經，同時懷孕後小產、早產和死胎的發生率也隨之提升。
3、很多男性都吸煙，煙草裏的煙焦油和其他一些有害的化合物在精液中可以被檢測出來，這些有害物會損害精子質量、甚至導致精子DNA損害。
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