5款飲食療法調理快速緩解孕媽媽產後氣血兩虛
產婦在分娩過程中因為流血比較多，精力耗費非常大，產後通常發生氣血不足的狀況，因此產後的合理飲食看起來尤為關鍵，下邊，我們給准媽媽們詳細介紹5款補血氣食品的飲食療法，不但可以幫准媽媽補充血氣還有利於創口的修複。
黃芪桂圓子雞
原材料：
公子雞1只約1000克，黃芪3～6克，桂圓50克，發制平菇20克，毛筍20克，生薑、醋、芝麻油、生抽、鹽、雞精、米酒各適當，芡粉少量。
做法：
將雞解決整潔後，放開水鍋中煮至七成熟時撈起來(心靈雞湯征用)，剁碎長方型塊，薑炒羊肝。
炒菜鍋燒開，加點油30克，生薑沫入鍋後，稍煸，放進米酒、生抽，添入心靈雞湯(未過黑椒雞塊一指最合適)。黑椒雞塊、黃芪、桂圓等入鍋，煮沸，改成文火慢煨，待黑椒雞塊燒爛，放進雞精，勾入少量芡粉，把醋、芝麻油、枸杞添加鍋中調均勻就可以。
高級營養師提醒：
1.黃芪味辛、性微溫，是主要的補氣的中藥，有補氣血、益氣養血、益中、健脾胃的作用，特別是在適用剛出生產後氣血虛、氣血兩虛、氣衰的產婦。黃芪也有抗氧自由基、延緩衰老、抗缺血性、抗癌，提高機體免疫力的作用。
2.桂圓味辛、溫性，具備益肺胃、補氣補血、安眠等效果。桂圓肉除有潤氣、補氣血作用以外，又有補血補氣之功。不僅能健脾固氣，還能保血不耗，具備甘而兼潤的作用，故多做為滋陰養血濟弱、產後調理上品。此外，因心煩焦慮造成的失眠多夢、心悸失眠，可以用桂圓肉醫治。當今藥理學覺得：桂圓具備提升血細胞及血紅蛋白濃度，上升血細胞，調節血脂，提升冠脈供血的作用，對心血管病有預防作用。
3.此養生藥膳適用剛出生產後氣血虛、氣血兩虛、氣衰的產婦。對氣血虛、體弱多病的長輩也是有滋補和預防心腦血管疾病的作用。
4.產後不適合立刻喝老母雞湯。母雞中帶有一定數目的雌性激素，產後立刻喝老母雞湯(愈老的老母雞雌性激素愈多)，會使產婦血液中的雌激素水平升高並“占了優勢”，變弱並控制了泌乳素充分發揮正常的的乳汁分泌作用，進而發生產婦奶水不夠，乃至退奶、產後無奶的狀況。因此，勸告這些剛生產完的產婦，不必急切喝老母雞湯，可以先喝黃芪桂圓道童心靈雞湯，待產後1周(5～7天)奶水早已代謝正常了，並且奶水也充裕了，再開始喝母雞湯，就不可能有“母乳少”之憂了。
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