.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp "要降低血糖，就要控制總熱量。科學飲食有助於降低血糖。")
2.選擇未成熟的水果。成熟度較高的水果含糖量較高，而成熟度較低的水果不僅含糖量較低，還含有較多具有保健價值的營養成分。3. 白粥米飯配芹菜香幹。白粥、白米飯等都屬於一個上升導致血糖控制速度快的食物，吃時一定要配一些學生膳食結構纖維多、蛋白質可以豐富的小菜，比如利用芹菜拌香幹。土豆或芋頭等進行澱粉蛋白含量高的蔬菜，盡量別...
2.選擇未成熟的水果。成熟度較高的水果含糖量較高，而成熟度較低的水果不僅含糖量較低，還含有較多具有保健價值的營養成分。3. 白粥米飯配芹菜香幹。白粥、白米飯等都屬於一個上升導致血糖控制速度快的食物，吃時一定要配一些學生膳食結構纖維多、蛋白質可以豐富的小菜，比如利用芹菜拌香幹。土豆或芋頭等進行澱粉蛋白含量高的蔬菜，盡量別...
