.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp "要降低血糖，就要控制總熱量。科學飲食有助於降低血糖。")
盡量別蒸著吃，要切成絲炒著吃，以抑制患者血糖水平上升。4. 喝飲料加奶別加糖。台灣《康健》雜志刊登的一項實驗表明，一杯500毫升的奶茶中含有50克糖，已經達到了人體每天攝入糖的上限。一般100毫升甜飲料中含糖12—13克。如果實在想喝，可以在紅茶等飲料中加點鮮奶。5.自己做“減糖訓練”。如果一個孩子從小就特別喜歡吃甜食...
盡量別蒸著吃，要切成絲炒著吃，以抑制患者血糖水平上升。4. 喝飲料加奶別加糖。台灣《康健》雜志刊登的一項實驗表明，一杯500毫升的奶茶中含有50克糖，已經達到了人體每天攝入糖的上限。一般100毫升甜飲料中含糖12—13克。如果實在想喝，可以在紅茶等飲料中加點鮮奶。5.自己做“減糖訓練”。如果一個孩子從小就特別喜歡吃甜食...
.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp "三高人群飲食搭配忌宜，最好要注意什麼？")
