適當補充維生素B對頭發生長也有幫助!
Edith -
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感覺我活了20多年有一半的時間我們都在一個頭發的問題上作鬥爭。我自己的活髮療程發質天生很不好，所以經常在頭發進行問題以及上下表面功夫。讓頭發可以生長發展速度不斷變快也是我之前有研究過的，網上說的偏方我基本上都試過。
什麼米水洗頭法，啤酒洗頭，薑洗頭，經常剪頭發，姐妹們當老鼠，不要嘗試，沒用! 最後，經過一輪的研究和總結實踐和科學，才發現以前的曲線多了一點啊，其實真的想讓頭發長得快一點並不難做到，只需要做兩點就行，一是靠吃內裏的食物，二是外在促進頭部血液循環就可以了。
先說清楚，如果你想讓頭發一個月長5-6厘米，甚至一個月長10厘米，你可以直接把它劃走，這是不可能的，除非你去理發店做頭發。
首先，我們要對人類頭發的生長速度有一個科學的認識。如果你現在正在看這篇文章，你的年齡在15歲到30歲之間，那么恭喜你。你現在正處於一生中頭發生長最快的年齡。每日頭發生長速度約為0.27-0.4mm，每月頭發生長速度0.8——1.2cm為正常范圍。只要頭發生長速度超過每月1.2cm，就可以定義為長得快，對於處於頭發生長黃金期的我們來說真的不難!
我們可以再來看看頭發生長發展需要通過哪些有效成分，缺哪補哪肯定是最快的一個重要方法。頭發的主要經濟成分是角質蛋白，也是影響蛋白質的一種，所以應該多吃蛋白質會對頭發的生長有好處，我之前做功課的時候還發現很多去醫院臨床治療脫發的病人，醫生工作都會提出建議補充維生素b群，所以選擇適當增加補充維生素B群，也是對頭發的生長環境也是有很大的幫助。
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