維生素 C 是我們身體不可缺少的營養素,身體本身不能合成它,需要從外界吸收一些維生素 C 供身體使用。水果和蔬菜中含有豐富的維生素 C,維生素 C 不僅可以幫助我們的身體補充所需的營養,它還有一些其他的作用,以下給大家。
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