近視的原因中，有99％的家長不知道，快去排除下孩子有沒有

近視的原因中，有99%的家長我們不知道，快去排除下得到孩子自己有沒有,近視原因

長期以來，人們一直認為，遺傳或在光照不足的地方近視閱讀是兒童近視的主要原因。然而，科學家最新的研究結果證實，除了上述原因外，不良的生活習慣和生活環境也是兒童近視的一個重要原因。

飲食不當，科學家發現，食物中營養過高或不足都可能引起近視。如果飲食中缺乏鉻，晶狀體內房水的滲透壓會降低，導致房水進入晶狀體，使晶狀體凸起，屈光度增加，從而形成近視。

如果攝入過多的糖，糖在新陳代謝過程中會消耗大量的兒童維生素 B，影響身體的鈣含量。而維生素 B 的缺乏，會促進近視的發生或使原有的近視程度加深; 鈣含量的降低會使眼球壁失去正常的彈性，加重近視。因此，為了預防兒童近視，家長應注意兒童飲食的合理搭配，飲食應多樣化，多吃粗糧、蔬菜，限制高蛋白、動物脂肪含量的食物攝入，並糾正兒童的飲食習慣。

咀嚼太軟，日本醫生提示進食和咀嚼異常也會導致視力下降。隨著食物軟化傾向越來越嚴重，兒童下頜骨發育不良，牙齒排列不當，無法長時間咀嚼，面部肌肉力量減弱，眼球晶狀體調節功能降低，導致視力下降。專家認為，孩子應加強上下牙咬合的鍛煉，以免影響視力。所以我們多給孩子吃堅果，比如花生，開心果等等。

睡眠質量不足,一般來說，近視大多數發生於青春發育期。因為我們青少年發展缺少睡眠，就會容易引起不同植物進行神經系統功能紊亂，造成眼內睫狀肌異常收縮，使眼軸變長，形成近視。眼睛實質上是大腦可以組織的延伸，大腦得不到充分利用休息，自然環境就會直接影響眼睛的健康。因此，為了能夠防止近視的發生，要保證教育孩子需要每天有9到12小時的睡眠時間，並且通過每天做1次眼保健操。

長時間看電視，孩子的自我控制能力很低，如果經常長時間看電視節目，就會導致他們的自主神經紊亂。此外，目前生產的電視機雖然受到輻射屏蔽，但仍有一些射線從屏幕上發出。一般來說，少量的輻射對人體不會產生影響，但隨著時間的推移會使角膜表面變得粗糙。一旦角膜受損，就會出現眼睛發癢，疼痛，視力模糊，嚴重失明。因此，家長應限制孩子看電視，每天看電視的時間不應超過2小時。

被動吸煙，科學家證實，被動吸煙也是導致兒童近視的重要因素。他們調查了108名父母經常吸煙(每天一包)的兒童，發現這些兒童的毛細血管和視網膜血管有輕度動脈硬化B改變。原來，被動吸煙後，兒童血管中的氧含量降低，導致其光敏性降低。如果長期被動吸煙，可因視網膜血管持續缺氧而誘發眼底小動脈硬化。一旦出現這種問題，視力下降很難矯正，還會導致嚴重的眼部疾病。所以家長要戒煙，給孩子創造一個幹淨的生活環境。

環境噪聲，噪聲會損害聽力，也會損害視力。實驗結果表明，噪聲會對視覺細胞造成損傷，從而降低視覺細胞對光的敏感性，延長視覺細胞識別弱光的時間。瞳孔直徑隨著噪聲強度的增大而增大。在95分貝時，40% 的人瞳孔增大，而在115分貝時，眼睛對光線的適應性下降了20% 以上。在嘈雜的環境中，人們的色覺和視覺會出現異常，根據噪聲的強度，需要20-120分鍾才能恢複正常。因此，青少年應該遠離高噪音的環境。