就像糖尿病會對眼睛,脚和手造成神經損傷一樣,它也會通過損傷神經和血管來影響大腦. 這會導致記憶和學習問題,情緒變化,體重增加,荷爾蒙變化,以及久而久之的其他嚴重問題,如阿爾茨海默病.
任何有壓力的人都面臨著患2型糖尿病的風險新增,或者如果你已經被診斷出,你的糖尿病會發生變化. 身體和情緒壓力都會導致血糖水准的變化,從而導致或加重糖尿病.
糖尿病患者可以通過達到治療目標而長壽. 預期壽命可延長3年,有時甚至可延長10年. 50歲時,2型糖尿病患者的預期壽命(即一個人的預期壽命)比沒有2型糖尿病的人短6歲.
不管你有多瘦,你還是會得2型糖尿病. 以下是需要瞭解的內容. 人們通常認為,如果你瘦了,你就健康了--人們只有在超重的情况下才會患糖尿病.
確定你是否患有1型糖尿病的最佳方法是驗血. 有不同的方法,如A1C測試,隨機血糖測試或空腹血糖測試. 它們都是有效的,您的醫生可以幫助確定什麼適合您.
2型糖尿病可以預防嗎? 對 即使你處於高風險中,你也可以通過實踐證明的,可實現的生活方式改變來預防或延緩2型糖尿病,比如减少少量體重,新增體力活動. 繼續閱讀,瞭解CDC的生活方式改變計畫以及您如何加入.
哪些食物可以抵抗糖尿病
深綠色綠葉蔬菜. 它們的熱量和碳水化合物低,營養豐富. 它們的血糖指數也很低,囙此有助於控制血糖
漿果. 為了滿足你的甜食,摘漿果
肥魚. 目標是每週吃兩次魚
我們通常認為,僅僅因為一個人很瘦,他們的健康狀況就很好. 然而,即使是健康的人也會產生胰島素抵抗,這種情況會導致高血糖或糖尿病. 2型糖尿病可能在超重或肥胖的人群中更常見,但Dr.
你可以在任何年齡發展成2型糖尿病,甚至在童年時期. 然而,2型糖尿病最常見於中老年人. 如果你45歲或以上,有糖尿病家族史,或者超重或肥胖,你更容易患上2型糖尿病.
最糟糕的選擇
油炸肉類
脂肪含量較高的肉類,如排骨
猪肉培根
普通起司
帶皮家禽
油炸魚
油炸豆腐
用猪油調製的豆子