最好避免劍魚,柳丁糙金槍魚和大眼金槍魚,因為它們的汞含量最高.
在蒸液中添加調味品
檸檬皮和蒔蘿枝是魚的天然伴侶. 迷迭香小枝和大蒜片與雞肉或洋芋搭配很好. 用白葡萄酒,洋葱片,百里香,歐芹和檸檬汁蒸魚,蛤蜊,貽貝或龍蝦. 2021 04月18日
你的尿液中含有一些你最近食用的食物中發現的化學化合物. 這些化合物會將食物的一些氣味帶到你的尿液中. 考慮到這一點,吃魚會導致你的尿液有腥味就不足為奇了.
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這架沒有醬汁的魚刨,首先是用來蒸的,你想要一個鍋或一個大的更多
避免蒸蔬菜--大塊硬蔬菜,如洋芋,南瓜或芹菜.
在蒸鍋底部放入至少1英寸的水,蓋上蓋子並燒開. 把魚放在蒸籠的架子上,確保架子高出水面,然後再蓋上蓋子. 蒸4到8分鐘,或者直到魚熟.蒸魚 食譜
飲食中最健康的10種魚類:
鲑鱼. 鲑鱼是多才多藝的,也是歐米伽-3脂肪酸的最佳來源之一,這是必不可少的,因為身體無法自行製造,所以必須通過食物獲得
鯖魚
程式碼
鱒魚
沙丁魚
螃蟹
鱈魚
金槍魚< 更多項目-•2021 9月6日
判斷你的魚是否完成的最好方法是用叉子在最厚的一個角度測試它,然後輕輕扭轉. 魚做後很容易剝落,失去半透明或生的外觀. 一個很好的經驗法則是把魚的內部溫度煮到140-145度.
如果你想堅持傳統的草藥和香料,試試新鮮的味道,比如蒔蘿,歐芹,鼠尾草,大蒜和香葱,它們對魚特別好. 新鮮的蒔蘿和韭菜與各種海鮮,尤其是鲑鱼搭配都很好,為你的菜肴增添了一份精緻而尖銳的味道.
最受污染的魚,你永遠不應該吃
Tilefish
藍鰭/大眼/阿希金槍魚(最差),稍好的阿爾巴科雷金槍魚和黃鰭金槍魚,但仍然高度污染.
劍魚.
鯊魚
國王鯖魚和西班牙鯖魚
大致呈橙色
智利鱸魚.
石斑魚< 更多項目-•2021 3月23日