beauty852
QQ图片20200117

中醫養生秘訣:男人“冷養”女性“熱養”

中醫養生秘訣:男人“冷養”女性“熱養”

男和女的身體構造擁有許多的差別,因此在養生層面也大有不同。中醫認為“男冷養,女熱養”。由於男屬陽,女屬陰,二者要選用適合的養生秘訣,才能達到一個陰陽調和的總體。

想長命?

一、男要“冷”養,女要“熱”養

澳大利亞的一項調研研究發現,生活在濕疹治療溫暖、光照充足地域的女性壽命很長;在氣候清涼地域居住的男士則過得更久。生活中,大家還會發覺,男人“火力壯”、怕熱;女性則更怕冷。因而,男人不妨試著“冷”養生。

二、男士長命應當怎樣“冷”養生

1、身體冷養

生殖地區要“冷”下來,男士的陰囊具備溫度調節的作用,能夠調整整個生殖器官的溫度。男人生殖器官裏的睾丸溫度過高,那么會傷害精子不利於女性受孕。

長期坐在沙發中,或是長期長期騎車或開車、愛穿厚牛仔褲、辦公等,都會讓生殖地區溫度升高,進而影響生殖功能。因此男士宜衣著寬松舒服透氣的褲子,還要多開展運動、加強鍛煉。

2、飲食冷養

很多男性朋友都是“無肉不歡”,喜歡頭皮濕疹吃熱量高的食物,特別是肉類、動物性油脂,這些高脂高熱量的食物,一旦攝取過多,便會提升身體肝、腎、腸、胃等器官的負擔,還會提升肥胖概率。

男士應學會低脂肪飲食,降低動物性油脂攝取。少吃油膩腥葷,注意營養搭配,多吃新鮮水果與水果。

3、溫度冷養

男性不適合常常開展熱水浴或桑拿,溫度不可超過40攝氏度,時間也不宜太長,一般每次15-20分鍾即可。有生育要求的男士尤其要注意,最好半年內別泡熱水澡或洗桑拿。

想長命?

三、女性,實際該怎樣熱養呢?

最先,暖養子宮少生病,女人身體中最畏冷的生孕器官是什么?就是被冠於“胎兒宮殿”的孑宮,孑宮溫暖了,血氣通暢,准時贏虧,經期正常。如果孑宮受涼,那就會導致血瘀氣滯,引起經期疼痛等狀況。正所謂:“孑宮暖,氣色好;子宮寒,病症生。”因此女性日常要注意保暖,防止孑宮著涼。

其次,暖食養腸胃,日常生活中,女性和男性恰好相反,應該多吃一些溫熱性食物,特別是手腳冰涼的朋友。冬季裏,可供女性挑選的食物有:紅棗中醫濕疹山藥粥、胡蘿卜燉羊肉、蘿卜排骨湯等,這些食物能很好地溫補氣血,提高禦寒的能力。同時,做菜的時候,能夠多放些薑,還可以起到“增熱散寒”的效果。

還有便是:暖水防女性病,日常做家務,免不了常常用到水,而這時,不要貪圖便捷隨便用些冷水,各種洗洗涮涮,最好都要用溫水,溫水不但洗的效果好,並且能夠避免濕邪侵襲身體,導致關節及女性獨有的病症。

  • 关键词:

相关文章